Сон является такой же неотъемлемой частью нашей жизни, как и необходимость дышать. Социальные, культурные и техногенные изменения приводят сегодня к тому, что более 25% детей и подростков спят меньше, чем это научно рекомендовано медициной.
Этот фактор уже отражается на нашем качестве жизни. Чтобы эта проблема имела мировой общественный резонанс, Мировой Ассоциацией Медиков был учрежден ежегодный день под названием «Мировой День Сна». В этом году этот день проводился под лозунгом «Дети, которые хорошо спят, всегда здоровы».
Медики всего мира хотят, чтобы человечество не забывало о том, что дети которые недосыпают, рискуют столкнуться с проблемами психики, эмоциональными расстройствами, расстройствами нервной системы, повышенным травматизмом.
Всего лишь один час недосыпания приводит к резким перепадам активности ребенка в течении дня. Рассматривая предпосылки, приведшие к уменьшению часов сна, являются, прежде всего, график работы родителей, появление интернета, электронных игр, мобильных телефонов, используемых ребенком без контроля родителей. Да и глобализация мирового сообщества в целом привела к тому, что за последние 50 лет человечество спит на два часа меньше.
При всем при этом медики призывают родителей следить за детьми и обеспечивать сон ребенка в нормах, соответствующих его возрасту.
Кстати говоря, любой сон можно расшифровать, чтобы глубже проникнуть в свое подсознание. Я предпочитаю сонник Миллера - для меня он наиболее точно подходит и помогает понять значение снов, чего же я на самом деле хочу. Советую и Вам. Это быстро и бесплатно, а результат вас удивит.